Comment se protéger de la 5G ? Guide complet en 2025 !

L’expansion rapide des réseaux 5G et l’augmentation de l’exposition aux ondes électromagnétiques suscitent des préoccupations légitimes concernant leurs impacts sur le vivant. La 5G, cinquième génération des réseaux mobiles, promet de révolutionner notre manière de communiquer en offrant des débits plus rapides, une meilleure connectivité et de nombreuses innovations technologiques. Toutefois, cette avancée entraîne également une exposition accrue aux ondes électromagnétiques émises par les antennes relais et l’utilisation intensive des dispositifs mobiles. Alors, comment minimiser les risques et comment se protéger de la 5G ?

Les Fréquences de la 5G en France : 

En France, le déploiement de la 5G a débuté il y a quelques années et continue de progresser à grande échelle. La 5G repose sur une technologie avancée permettant des débits ultra-rapides et une latence réduite. Elle utilise le multiplexage par répartition orthogonale de la fréquence (OFDM), et surtout une largeur de bande inédite de 3490-3800 MHz en France, permettant ainsi une plus grande bande passante et une meilleure gestion théorique de la consommation d’énergie. La technologie de beamforming, utilisée par les antennes 5G, permet d’émettre des signaux de manière ciblée, ce qui optimise la couverture tout en réduisant les interférences. La 5G est déjà largement déployée avec plus de 50 900 sites 5G autorisés toutes fréquences confondues à la fin du mois d’avril 2025… Les sites 5G sont principalement installés sur des infrastructures existantes utilisées pour les technologies 2G, 3G ou 4G.

En 2025, la 5G en France utilise principalement trois bandes de fréquences, plus d’autres à venir :

1. 700 MHz (bande basse) : Issue du réaménagement de la TNT, cette fréquence pénètre efficacement les bâtiments et assure une large couverture, idéale pour les zones rurales ou périphériques (33 617 sites).
2. 2,1 GHz : Ré-emploi des bandes anciennement allouées à la 3G, ces bandes complètent la couverture 5G en France, pour ce que l’on pourrait appeler de la “fausse 5G” (23 701 sites). Ces bandes de fréquences ont été progressivement ré-allouées par les opérateurs pour faire fonctionner la 4G et à la 5G, au détriment du service de 3G qui ne fonctionne plus que sur la bande de 900 MHz.
3. 3,5 GHz (bande intermédiaire) : Il s’agit de la bande principale de la 5G en France. Elle offre un bon compromis entre débit et couverture. C’est celle qui est la plus utilisée dans les centres urbains pour assurer des débits très élevés. A fin avril 2025, 34 837 sites étaient déclarés techniquement opérationnels dans ces fréquences par les opérateurs de téléphonie mobile. Ce qui représente environ 85% des sites autorisés en service…
4. 26 GHz (bande haute, à venir ultérieurement) : Cette fréquence est encore en phase d’expérimentations en France et n’a pas commencé en avril 2025 à être déployée de manière autre que ponctuelle et à but d’essais techniques très localisés. Elle servira à terme à des usages très ciblés (grands événements, usages industriels) dans des zones spécifiques.

L’exposition aux ondes électromagnétiques de la 5G varie en fonction de la proximité des antennes relais et de l’utilisation des dispositifs mobiles. Pour cette raison, il est essentiel de prendre des mesures pour réduire cette exposition et de mettre en place des stratégies de protection adaptées.

 

 

Commencez par mesurer votre exposition aux ondes 5G :  

Avant de mettre en œuvre des solutions de protection contre les ondes de la 5G, il est essentiel de comprendre votre niveau d’exposition. Cela vous permettra de choisir les solutions les plus adaptées à votre situation. Pour mesurer votre exposition aux ondes électromagnétiques, il existe des mesureurs d’ondes électromagnétiques qui vous permettront de réaliser un auto-diagnostic. Ces appareils mesurent les niveaux de rayonnement dans votre environnement et vous aident à localiser les sources d’exposition principales.

Si vous préférez une expertise professionnelle, vous pouvez faire appel à un conseiller en environnement électromagnétique pour effectuer un diagnostic approfondi de votre habitation ou de votre lieu de travail. Ces conseillers peuvent vous fournir des conseils personnalisés et des solutions adaptées à votre environnement.

Le gouvernement met également à disposition des informations et un service concernant l’exposition aux ondes électromagnétiques. Vous pouvez consulter ces ressources : Ondes électromagnétiques : mesurez votre exposition pour obtenir des données actualisées sur ce sujet.

Une fois votre niveau d’exposition identifié, vous serez en mesure de choisir des solutions de protection efficaces pour limiter votre exposition à la 5G.

 

Comment se protéger de la 5G : solutions de blindage électromagnétique efficaces

Une fois que vous avez validé quelles sont les pollutions qui proviennent de chez vous par des mesures ou le passage d’un conseiller en environnement électromagnétique chez vous, et que vous aurez minimisé toutes les pollutions que vos appareils génèrent, ils sera alors temps d’envisager une solution d’écran de blindage entre l’antenne extérieure et votre habitat.

L’une des solutions les plus efficaces pour réduire l’exposition aux ondes de la 5G dans votre domicile est de réaliser un blindage électromagnétique et/ou d’utiliser dans votre chambre un baldaquin anti-ondes. Cela peut être accompli en utilisant des matériaux spécifiques, tels que des peintures, des papiers peints, des toiles, des tissus, des films ou des baldaquins anti-ondes, qui bloquent ou absorbent les ondes électromagnétiques. Tous les produits disponibles à ce jour sur notre site sont efficaces aux fréquences actuelles ou prévues pour la 5G, et sont caractérisés jusqu’à des fréquences de 40 GHz. Ces protections permettent de créer un environnement plus sûr en réduisant l’impact des ondes de la 5G.

Les solutions suivantes sont celles qui seront mises en œuvre lorsque vous avez décidé de devenir électro-conscient et que vous aurez validé avec soin les zones à blinder :

 

1. Protection de la chambre

La chambre, étant le lieu où vous passez de nombreuses heures chaque jour, doit être protégée des ondes électromagnétiques pour garantir un sommeil réparateur. Voici quelques solutions :

• Baldaquins anti-ondes : Ces structures cage de faraday enveloppent votre lit et offrent une protection optimale contre les ondes électromagnétiques. Ils peuvent réduire les radiations de manière très efficace, vous permettant de mieux dormir en toute sécurité. Ces baldaquins créent une barrière protectrice autour de votre lit, assurant un sommeil sans ondes. Suivant les modèles, les protections arrivent à dépasser les -42 dB pour les fréquences utilisées pour la bande cœur de la 5G…
• Tissus anti-ondes : Les tissus peuvent être utilisés derrière la tête de lit ou en tapis de sol pour créer une barrière protectrice contre les ondes.

2. Blindage des murs et plafonds

Une étape importante pour bloquer les ondes provenant de l’extérieur :

• Peintures anti-ondes : Ces peintures spéciales offrent une excellente atténuation des ondes de haute fréquence, y compris celles de la 5G. En appliquant deux couches minimum, vous pouvez réduire les radiations jusqu’à -100 dB à 40 GHz, et environ -60 dB pour la bande cœur de la 5G…. Ces peintures sont également écologiques et respirantes, ce qui les rend idéales pour une utilisation intérieure. Elles créent une barrière protectrice tout en garantissant une bonne qualité de l’air.
• Papiers peints anti-ondes : Des papiers peints comme le SAFEBUILD A190 et le K150 sont des solutions discrètes et efficaces pour bloquer les ondes électromagnétiques tout en décorant vos murs. Ces papiers peints peuvent offrir une atténuation des ondes de la bande cœur 5G supérieure à -100 dB à 3,5 GHz, et encore supérieure à -90 dB à 40 GHz, tout en étant esthétiques et faciles à installer.
• Toiles anti-ondes : Ces toiles sont utilisées pour créer un écran de protection en plaçant le matériau derrière des cloisons en placo, sous un parquet ou un lino. Elles offrent une atténuation des ondes supérieure à -90 dB à 3,5 GHz et allant jusqu’à -75 dB à 40 GHz.Tous ces produits n’ont aucune influence sur les énergies cosmo-telluriques et ne viendront en aucun cas les perturber !

 

 

3. Protection des fenêtres

Les fenêtres représentent souvent un point faible dans la protection contre les ondes électromagnétiques. Pour limiter l’entrée des ondes à travers les fenêtres, plusieurs solutions sont disponibles :

• Films anti-ondes pour vitrages : Ces films sont faciles à poser sur vos fenêtres et permettent une atténuation des ondes jusqu’à -35 dB quelles que soient les fréquences tout en permettant une bonne transmission de la lumière naturelle. Ils sont particulièrement adaptés pour les fenêtres orientées vers l’extérieur, où l’exposition est plus importante.
• Rideaux anti-ondes : Les rideaux confectionnés avec des tissus conducteurs sont également une excellente solution pour bloquer les ondes provenant de l’extérieur. Selon le type de tissu choisi, ces rideaux peuvent offrir une atténuation différente tout en préservant l’esthétique de votre intérieur.
  

 

 

4. Protection individuelle

Pour les personnes en déplacement ou au travail, des protections portables sont également disponibles. Il existe des vêtements anti-ondes, tels que des t-shirts, bonnets ou pantalon, qui permettent de réduire l’exposition aux ondes électromagnétiques. Ces vêtements peuvent offrir une atténuation autour de -40 dB pour la 5G (et plus selon les modèles) et constituent une solution mobile pour vous protéger.

 

 

Adoptez des habitudes pour limiter votre exposition aux ondes et à la 5G :

En plus des protections matérielles, quelques gestes simples peuvent vous aider à réduire votre exposition aux ondes de la 5G dans votre quotidien. Voici quelques recommandations :

• Privilégiez les connexions filaires : utilisez un câble Ethernet plutôt que le Wi-Fi ou les données mobiles pour connecter vos appareils à Internet. Cela vous permet d’éviter l’émission de signaux Wi-Fi, qui peuvent être une source importante d’exposition aux ondes. De plus, une connexion filaire est généralement plus stable et plus rapide que le Wi-Fi.
• Gardez en tête qu’en utilisant les données mobiles en 5G sur votre smartphone vous augmentez significativement la puissance reçue de l’antenne, car vous attirez le signal en Beamforming vers vous !
• Autorisez uniquement l’accès aux données mobiles pour les applications indispensables et désactivez l’accès à toutes celles qui ne sont pas, sauf de manière ponctuelle.
• Désactivez les émetteurs inutilisés : lorsque vous n’utilisez pas le Wi-Fi, le Bluetooth ou les données mobiles, désactivez-les pour réduire les émissions électromagnétiques. Cela est particulièrement important la nuit, lorsque vous ne les utilisez pas, pour réduire l’exposition pendant votre sommeil.
• Utilisez des oreillettes filaires : plutôt que de tenir votre téléphone près de votre tête, utilisez des oreillettes filaires (à tubes à air!) pour réduire l’exposition aux ondes des smartphones. Les oreillettes sans fil, comme celles utilisant la technologie Bluetooth, émettent également des ondes électromagnétiques.
• Évitez de dormir avec votre téléphone près de vous : si vous avez l’habitude de laisser votre téléphone près de votre lit, il est recommandé de l’éteindre ou de l’activer en mode avion pendant la nuit. Cela réduit considérablement l’exposition pendant votre sommeil. Vous pouvez également éloigner votre téléphone de votre lit pour éviter l’exposition prolongée.

 

Conclusion

En conclusion, comment se protéger de la 5G est une question qui nécessite une approche globale et personnalisée. En identifiant votre niveau d’exposition, en mettant en place des protections matérielles et en adoptant des comportements préventifs au quotidien, vous pouvez réduire considérablement votre exposition aux ondes radiofréquences dont celles de la 5G.

Les innovations dans les matériaux de protection, tels que les peintures, papiers peints et tissus anti-ondes, offrent des solutions efficaces et mesurables. Il est essentiel de rester informé des avancées scientifiques et des réglementations afin d’adapter vos mesures de protection en fonction des nouvelles données disponibles.

Adoptez ces conseils dans votre routine quotidienne et explorez les solutions proposées par Geotellurique.fr afin de vous protéger efficacement des ondes électromagnétiques de la 5G.