Draps et nattes de mise à la terre pour la pratique du earthing/grounding : ils permettent au corps de se relier directement au même potentiel électrique que la terre pendant le sommeil ou les phases de repos. Cette page vous guide pour choisir la solution la plus cohérente avec votre environnement et vos habitudes de mise à la terre du lit.
Les bienfaits du earthing
Plusieurs publications scientifiques, notamment celles compilées par l’équipe du Journal of Environmental and Public Health (Chevalier et al., 2012), montrent que le contact direct avec la terre :
- - Réduit l’accumulation de charges électrostatiques
- - Favorise une meilleure qualité de sommeil et une diminution du stress
- - Contribue à réduire certains marqueurs d’inflammation
- - Soutient la récupération musculaire et la régulation du système nerveux autonome
En mettant votre corps à la terre, cela favorise un sommeil plus profond, une réduction de l’inflammation chronique, un rééquilibrage des charges électrostatiques et une détente générale du système nerveux. Draps, demi-draps et nattes de mise à la terre, chaque format répond à un besoin précis. Cette page vous guide pour choisir la solution la plus cohérente avec votre environnement et vos habitudes.
Le lit étant le lieu où l’on passe le plus de temps immobile, la mise à la terre nocturne est la plus efficace et la plus simple à mettre en œuvre. Deux solutions existent : les draps de mise à la terre et les nattes de mise à la terre.
Pour aller plus loin, nous vous conseillons de consultez notre article « Grounding – bienfaits et bonnes pratiques », qui détaille les bienfaits et les bonnes pratiques de la mise à la terre corporelle.
Différence entre draps et nattes de mise à la terre
1. Durabilité et usure dans le temps
Draps de mise à la terre
L’avantage des draps Earthing est indiscutablement leur confort à l’usage. Ils permettent un repos de qualité et ne font pas transpirer au contact de matières moins respirantes. Mais ce confort s’accompagne aussi de contraintes concernant l’entretien, puisque ces draps, principalement composés de coton, contiennent également des fils d’argent qui, mal entretenus, peuvent s’oxyder et perdre avec le temps une partie de leur efficacité.
Nos modèles :
À retenir :
- - Coton + fibres d’argent conductrices
- - Lavages réguliers nécessaires (le sébum réduit la conductivité)
- - Perte progressive de conductivité à chaque lavage
- - Durée de vie moyenne : 4 à 5 ans
Nattes de mise à la terre
L’avantage des nattes Earthing est indiscutablement leur durabilité et leur facilité d’entretien. Elles permettent un repos de qualité, mais peuvent faire légèrement transpirer selon les matières environnantes. En résine PU (polyuréthane) et carbone, elles allient durabilité et performance pour une conductivité optimale. Leur conception sans vinyle ni phtalate respecte votre santé et l’environnement. Grâce à la nature hypoallergénique du carbone, elles réduisent les allergènes dans votre lit tout en assurant une mise à la terre efficace.
Nos modèles :
À retenir :
- - Surface conductrice en carbone, sans argent
- - Nettoyage simple : chiffon microfibre + savon doux
- - Tolèrent totalement crèmes, huiles et transpiration
- - Aucun lavage en machine
- - Durée de vie moyenne : 5 à 10 ans
2. Confort et usage
Draps : confort maximal, sensation textile douce, idéal en contact direct avec la peau.
Nattes : solution universelle, durable, compatible avec tous les soins corporels.
3. Compatibilité d’usage
Draps : déconseillés si vous utilisez crèmes/soins gras.
Nattes : recommandées dans 100 % des cas d’usage normal ou intensif.
Préparer un environnement électrique sain avant d’utiliser un système Earthing
Avant d’utiliser un drap ou une natte de mise à la terre, il est essentiel de vérifier que l’environnement électrique autour du lit est suffisamment sain pour accueillir un système Earthing. La première étape consiste à mesurer la tension corporelle sans être relié à la terre : cette valeur doit idéalement être inférieure ou égale à 0,5 V. Si la mesure dépasse ce seuil, cela indique que le corps est fortement exposé aux champs électriques 50 Hz environnants, ce qui rend la mise à la terre moins confortable et peut amener le corps à jouer le rôle de conducteur pour ces champs indésirables.
Une dépollution s’impose alors : éloigner ou débrancher les sources proches (lampes, chargeurs, multiprises), remplacer si nécessaire certains éléments par des modèles blindés (câbles, rallonges, multiprises), et vérifier que le câblage électrique du lit ou de la chambre ne génère pas de champ excessif. Une nouvelle mesure de tension induite permettra de confirmer que l’environnement est redevenu compatible avec une utilisation optimale d’un système Earthing.
Positionner correctement draps et nattes de mise à la terre
Idéalement, l’earthing procure ses meilleurs bienfaits lorsque l’ensemble du corps est connecté à la terre sur la plus grande surface possible. Si vous optez pour un demi-drap ou une natte pour lit simple, la position verticale (sur toute la hauteur du lit) est la plus efficace. Sur un lit double, un demi-drap ou une natte simple permet une décharge partielle : seule la zone en contact direct bénéficie du grounding.
Entretien des draps et des nattes
Pour les draps, nous recommandons la lessive Yshield, conçue pour préserver les fils d’argent. Un lavage régulier élimine le sébum et restaure la conductivité.
Les nattes, elles, ne nécessitent aucun lavage en machine :
un simple nettoyage doux suffit et n’altère pas leur capacité de conduction. Même si le contact direct est idéal, il est possible d’utiliser un drap-housse en coton par-dessus. L’humidité naturelle du corps permet une conduction efficace après quelques minutes, ce qui peut être vérifié à l’aide d’un testeur de tension induite.
Mettre correctement son lit à la terre : étapes essentielles
Les draps et les nattes de mise à la terre Earthing/Grounding s’installent sur votre lit. Ils peuvent être placés en contact direct avec la peau ou sous un drap en coton.
Commencer par :
1. Vérifier la présence d’une terre fonctionnelle sur votre prise à l’aide d’un testeur.
2. Vérifier votre environnement, il doit être propice à l'utilisation d’un matériel d’earthing (gros champs électriques éloignés ou supprimés).
La mise à la terre peut se faire via la terre de votre circuit électrique ou via un piquet de terre indépendant.
Sécurité et piquet de terre
Les connectiques Earthing intègrent une résistance de 100 kΩ assurant une protection contre les courants de fuite tout en conservant une efficacité d’environ 99 %.
Toujours vérifier la présence de la terre dans la prise avec un testeur adapté.
Pour une décharge optimale, l’usage d’un piquet de terre indépendant est recommandé lorsque c’est possible (maison, rez-de-chaussée). Le fil peut passer dans le joint d’une fenêtre sans endommager les huisseries. Les personnes les plus sensibles peuvent également planter le piquet dans une zone neutre de réseaux telluriques et en changer l’emplacement périodiquement.
Comment mesurer l’efficacité de son système Earthing
L’efficacité d’un drap ou d’une natte de mise à la terre peut être contrôlée simplement à l’aide d’un testeur de tension induite, en comparant la tension corporelle avant et après connexion à la terre. Sans Earthing, le corps se charge facilement des champs électriques ambiants. Lorsque le drap ou la natte est correctement connecté à une terre fonctionnelle (prise vérifiée ou piquet indépendant), la valeur mesurée chute nettement : c’est le signe direct que la mise à la terre fonctionne. Il suffit de mesurer la tension en tenant l’électrode du testeur ou en touchant la surface conductrice dans les mêmes conditions que lors du sommeil, afin de confirmer que le système Earthing réduit efficacement la tension corporelle et assure une décharge correcte.
9.6/10 - 
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